本篇文章让小编给大家谈谈韦斯特布鲁克弹跳,以及拉塞尔威斯布鲁克弹跳对应的知识点,希望对各位有所帮助,如果你喜欢韦斯特布鲁克弹跳的相关文章,不要忘了收藏本站喔。
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲,双手放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点。
3.再慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
第五项:脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
请题主看清,伸直不可能到胸前啊,库里又不是在他正底下。库里在他后面好远的位置,注意看脚。从这张图看,威少头还没有过篮板(目测差20厘米),篮板下沿是2米90,所以头应该到了2米70的高度。这张图显然都没有全力跳,所以也就跳了80厘米。
另外,如按照题主的分析,脚伸直都到胸前了,而库里身高191,胸脯起码有150(这样威少还是人吗),那么威少头顶高度就应该到了191+150=341了,超框快一头半了,但是显然没过框。望采纳!
要练成像内特和威斯布鲁克那样的弹跳很难,但经过训练弹跳是会有很大提高的
训练弹跳力方法
1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,②向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中,双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵) ①首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下,完成一次。
3、台阶 ①找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上,③重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
4、纵跳 ①双脚放直,与肩同宽, 锁紧 膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲③到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。
5、脚尖跳 ①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、蹲跳 (这一项每周练一次) ①站立,怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm,一定要保持步骤2的姿势,④着地,完成一下。⑤如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。
其实吧 他的弹跳不算特别的 垂直起跳95CM左右 但是配合他的弹速加上黑人的爆发力那就很强大啦~~ 据说此人高三才1米8出头 后来突然长到1米91………… 并且速度不减 人家当初为了练习弹跳 洗澡都是踮着脚尖~!~
因为威斯布鲁克投篮时的动作是比较僵硬的,在很多人看来有点像我们口中所说的“僵尸”,所以被称为“僵尸投”。虽然动作比较僵硬,但是威少投篮的命中率还是很高的。
虽然威斯布鲁克的场均三双非常多,但是他不能带领球队获得胜利,所以我觉得他无法与大o相提并论。
我是罗斯的铁杆球迷,但不得不承认韦斯特布鲁克跳的更高一些,作为新生代出类拔萃的两个控卫速度,弹跳,突破两人都差不多。后者的投篮还稍强一些,前者的统筹组织却更好... 跳的高在比赛中看不出来的。他们不会原地直上直下的跳得让你比的。 估测一下是后者高一点。
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